ピラティス＋ランニング　yuieのブログ

3月号のwomoにyuieが掲載されています。




「ウワサの女子会ガイド」も気になりますが…


今回はバレトンのレッスン体験のご紹介です


あらっ、Mami先生ステキ


バレトンは、フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り入れたエクササイズ。

もちろん、ピラティスの要素も含まれています。

通常のピラティスのグループクラスは、座った姿勢や寝転がった姿勢が多いのですが

バレトンの場合は、スタンディングピラティス。

立位でのコントロールがとっても重要になります。

なので、バランス力の向上にもとっても効果的！


今までバレトンを試したことがない方

聞くのも初めてという方

3月が体験のチャンスです

足腰をしっかり使って、ダイエット効果もあるバレトンで

今年は、薄着になる前に、しっかりシェイプアップしましょう

詳しくは、womoのサイトもご覧くださいネ。
http://shizuoka.womo.jp/school/shop/lesson/lessonid/2944/ID/2395

※ｙｕｉｅではバレトンクラスは、30分マットピラティスと30分バレトンを行います。

まずは、ピラティスでしっかりと身体の意識を高め、バランスを整えてから行います。

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております