ピラティス＋ランニング　yuieのブログ

yuieでもおなじみのリフォーマー。



初めて目にする方も多いかもしれませんが

一応、ピラティスのエクイップメントの中でも普及率が高い器具です。


今回は、前回のブログでもご紹介したＤａｖ先生の

リフォーマーマスタークラス　スポーツコンディショニング

にＡｙａｋｏ先生と一緒に参加してきました。


「マスタークラス」「スポーツ」といってもあまり考えずに申し込んでしまいましたが

一緒にクラスを受けることになったのは、ピラティスインストラクター兼テニスプレーヤー

ピラティスインストラクター兼新体操元オリンピック選手…

メンターという国内のインストラクターを指導する先生たちと

Ｄａｖ先生の計らいで

ワークショップに参加した皆さん（もちろん全員ピラティスの資格保持者）が見学することに・・・。


すごい場違い感と危機感で参加しました


でも、クラスが始まってみると、Ｄａｖ先生の指導力とエクササイズの面白さで一気に集中



いつもより３～４割増しの負荷をかけて、関節の可動域いっぱいまで動かす

エクササイズの数々は、とってもチャレンジングできついでも、楽しい



エクササイズをこなしながら、これは、バレーボールのアタックや

テニスのサーブ動作と似ている

水泳選手に使える

ゴルフにいいな

体操にいいな

などなど・・・




多くのスポーツ選手を指導してきて、スポーツごとの特性を理解しているＤａｖ先生だからこその

沢山のエクササイズやバリエーションを教えていただくことができました。


私自身も、バスケット、スキー、スノーボード、テニスなど

スポーツが大好きで、今までやってきたことを活用して

もっともっとエクササイズをアレンジしたらおもしろいだろうな

まずは、自分の身体を使って、色々試してみたいと思います。


タイミングよく、ｙｕｉｅではスポーツ選手の応援企画も始めました。

今回は、コアの十分な強さがあって、準備ができている人を対象にした

エクササイズの数々でしたが、スポーツ選手の多くは、バランスの良い身体ができた上で

競技をできていないのが実情です。

基本的なストレッチのやり方も指導できないコーチというのは残念ながら存在します。

競技の指導とコンディショニングやストレングスは、トップ選手であれば

それぞれ専門のコーチやトレーナーに習うことができますが

一般の選手や、ジュニア世代には、なかなか機会がありません。

特にジュニア世代の選手は、正しい身体の使い方がわからないままに競技をすることで

ケガにつながるリスクが高まり、せっかくの才能を潰してします危険性があります。

７年後には、東京でオリンピック

多くの選手、スポーツ愛好家が、ケガなく快適にスポーツを楽しむことができるよう

ぜひ、ｙｕｉｅでピラティスを試してみてくださいね。