ピラティス＋ランニング　yuieのブログ

こんばんは。インストラクターのnaokaです。

今日でGWも終わりですね。
世の中には、9連休だったなんていう羨ましい方もいるようですが
たくさん休むと、明日は仕事モードに戻るのが大変かもしれませんね。

さてさて、そろそろピラティスのことも書かないと。

「ピラティス」というエクササイズの名前は
運動に興味がある方には、だいぶ浸透し、知られるようになってきたと思います。
もちろん未だに「ティラピス」(←これが圧倒的に多い！)とか
「ピラミス」とか言われたりもしますが…。

これって、実は人の名前だって知っていますか？

このピラティスという運動の手法を考案した
その人自体がドイツ人のJoseph h. Pilatesさんというのです。
ドイツっぽい名前ではないですが、一説にはギリシャ系なんだとか。

と、こんな豆知識はおいて置いて…

私が考える一番のピラティスのおすすめポイントは

とにかく、やると身体がとーっても気持ち良くなること！
背中や肩の凝りは、一時間ピラティスをやるととっても軽くなりますよ。
まだ未体験の方はぜひ