2012年12月22日
★☆ノルディックウォーキング体験会のお知らせ☆★
ノルディックウォーキング体験会2本のポールを使って歩く新しいウォーキングスタイル！
ポールを持つことで、脚や腰にかかる負担は軽減しながら、
運動の効果は通常の歩行に比べてエネルギー消費が20％もＵＰするため、 ダイエットに効果的。
歩く姿勢も正され、歩幅も広がるため、
弱りやすい脚の筋肉や体幹の筋肉を強くすることもできます。
ノルディックウォーキング体験会開催日
1月19日（土）10：00 ～ 受付開始
10：30 ～ スタート
※ 雨天の場合は室内にておこないます。
参加費 500円（税別） レンタルポール代 500円（税別）
＊ご予約が必要です
皆様のご参加お待ち致しております。
ポールを持つことで、脚や腰にかかる負担は軽減しながら、
運動の効果は通常の歩行に比べてエネルギー消費が20％もＵＰするため、 ダイエットに効果的。
歩く姿勢も正され、歩幅も広がるため、
弱りやすい脚の筋肉や体幹の筋肉を強くすることもできます。
ノルディックウォーキング体験会開催日
1月19日（土）10：00 ～ 受付開始
10：30 ～ スタート
※ 雨天の場合は室内にておこないます。
参加費 500円（税別） レンタルポール代 500円（税別）
＊ご予約が必要です
皆様のご参加お待ち致しております。
Posted by yuie at 11:06│Comments(0)
│ノルディックウォーキング
