ピラティス＋ランニング　yuieのブログ

今週も多忙ではありますが、仕事の合間にトレーニングをしています

月曜日（祝）　…　興津　～　草薙　ウォーキング　17キロ










火曜日　　　　…　初級エアロ　60分　　上級エアロ　60分　ベンチプレス　ハックスクワット
　　　　　　　　　　　クロストレーナー30分

水曜日　　　　…　山2週　７キロ



木曜日　　　　…　仕事三昧の為、トレーニングできず　

金曜日　　　　…　トレッドミルで　７キロＲｕｎ　傾斜5％　時速14.5　30秒ダッシュ　3本　インターバル30秒

明日　　　　　…　レッスンですが、ノルディックウォーキング

今週はかなりトレーニングできました。　これ以外にレッスンでピラティスの合計1週間で２５本

仕事が忙しいと、トレーニングもよりがんばりたくなります
今日、トレーニングしていたジムで、「プロの方ですか？」とひさびさに声をかけられました
やっと、少しベストなところに戻ってきた気がします


どちらかではなく…
インナーマッスルもアウターマッスルも大事！！
どちらかではなく…
心も身体も大事！！

ピラティスはすべてに通じているのです
ホント、ピラティス好きだな…

出会えたことに感謝