ピラティス＋ランニング　yuieのブログ

yuie、そして yuie westにて

ヨガのクラスを担当させてもらっていますが、

ブログは初登場のmayukoです。

こちらでも、よろしくお願いします♪


私はなぜか、『怒り』の感情をスルーしやすく、

怒りを感じなかったことにする天才です（笑）

それが元で、腰の右側だけ腰痛があったり…（汗）


腰には、“抑圧された感情”が反映されると言われていて、

特に右側は『怒り』と言った外側に向けてのエネルギー、

左側は『欲求』など内側に向けてのエネルギーが滞り、

腰痛になるという考え方もあったりします。


右の腰が痛くなると、

「何かに怒っていなかっただろうか？」

と記憶を辿り、小さなことでイラッとしたことなど

イチイチ思い出しては怒り、思い出しては怒り…

と怒りの感情をちゃんと感じることで

腰痛が楽になることもしばしば。


つまり、感情を感じてあげると、枯渇して、なくなる。


私たちは日常生活において、

「怒ってはいけない」

「そんな風に思ってはいけない」

など、ありのままの感情に蓋をすることがあります。

それが積もり積もって身体に緊張を与え、

体を硬くする原因にもなりえます。


なので、怒りを覚えたら、心の中で怒って良いです。

怒ってるんだから、仕方ない！！！

できれば、人を巻き込まない方が良いですが、

巻きこんだら巻き込んだで、そんな自分も許してあげてください。


…が、これだけでは終わらないのが『怒り』のお話。

パート②もいずれ書きますので、お楽しみに＾＾


mayuko♡


p.s. 色々な手法がある中の１つですので、色々とお試しくださいね！