ピラティス＋ランニング　yuieのブログ

おはようございます。

ヨガインストラクターのerikoです。


ヨガをしてないとき。

“ふっ”と、完璧主義な自分が現れます。

現れるたび、

『あれがダメだった』

『これができなかった』

って、ダメ出しが始まります。

視点が“理想”に定まっているので、高いところから見下ろしているんです。



ヨガをして、

『あるがままの自分』

を認めていくと、楽になります。

視点が“今の自分”になるので、理想に向かうとき、

『あれができた！』

『これもできるようになってる！』

と嬉しくなります。


階段をいっぽいっぽ上っているよう。


自分の視点が、どこに定まっているか感じてみる。

そこから楽な自分が現れると思います(^^)

深呼吸、深呼吸♪