ピラティス＋ランニング　yuieのブログ

おはようございます。
ヨガインストラクターのerikoです。


解剖学の講座に参加しました。

体の仕組みを知ると、

今までとっていた

アーサナ（ポーズ）が

また一段と変わったものに

感じます。


講座の中で面白かったのは、

同じ動かすのでも

体のどこを意識するかで

変わる…

ということ。


動かすポイントの

根っこを意識してみると

面白い効果があります。


詳しくは、

クラスでお伝えしています(^^)



これを踏まえると、

言葉や態度も

表面的に受け止めるのと、

根っこを見つけて

受け止めるのとでは、

反応が変わりますよね。


根っこまで感じる

心を育てたいなぁ

と思いました(^_^)